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一个阶段的平台期，主要表现为体重变化不明显，甚至略有上升。其原因主要是刚开始运动，---训练营都有些什么课程，人体由不运动的环境进入运动的环境。其生理、心理等各方面都有一个适应的过程。---是体脂肪率比较高的人。由于其脂肪含量比较多，肌肉含量相对较少，体重（尤其是体脂）较高的人在开始运动以后，一方面，---训练营---吗，他们的机体需要增加一定的肌肉，以适应新的运动环境；另一方面，---训练营比较好，由于自身体重较高又缺乏运动，他们的运动本身就相当于包括力量练习的负重有氧运动。故表现为肌肉重量的增多大于脂肪重量的减少。反映为体重减小不明显，甚至略有上升。

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造成肥胖的---原因是---的生活习惯。因此青少年养成健康的生活习惯和营造---的运动氛围是保持健康身体，---训练营，合理控制体重的基础。那么怎么养成健康的生活习惯和营造---的运动氛围呢？可以写减重日记本，家长给与生活---。---是在饮食上，青少年家长应给予足够的重视和关注。每天---按时用餐。饮食要注重营养搭配，荤素合理。如果有条件，建议中午送饭到学校吃。